par Roy Christophe
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21 avr., 2023
Qu’on soit novice ou confirmé, apprenti ou expérimenté, avoir son propre coin de méditation et/ou de yoga à la maison facilite les séances car il est alors possible de méditer où et quand on le souhaite sans se soucier des frais d’inscriptions ou de déplacement à un studio. Un coin de méditation, c’est un havre de paix que vous créez chez vous, coupé de toutes les sources de perturbation et de distraction (discussions, sonneries de téléphones, ordinateur, etc.). Vous y êtes à l’aise et en paix pour méditer. Emménagez-le comme bon vous semble avec les accessoires dont vous avez envie : coussin (zafu) , zabuton , encens, tableau, bougies, plantes … C’est vous qui définissez les règles ! Cependant, il est parfois compliqué de savoir comment s’y prendre pour créer un coin de méditation à la maison. Dans cet article, nous vous offrons quelques conseils pour créer un petit nid paisible chez vous ! Où méditer ? Lorsque vous méditez chez vous, il est souhaitable de réaliser vos séances de méditation dans un espace où vous vous sentez à l’aise. Cet espace peut être une pièce entière de votre maison ou de votre appartement que vous consacrez à la méditation mais cela peut aussi être un coin de votre domicile où vous pouvez pratiquer vos séances, dans votre chambre, par exemple. L’important est de choisir un espace que vous dédiez à la méditation. Vous devez vous créer un petit cocon de bien-être qui sera alors propice à l’apaisement et à la détente. Vous pouvez cloisonner une partie d’une pièces avec des paravents ! Ils vous isoleront du reste de la pièce et ainsi vous méditerez en toute intimité. Mettez les paravents de part et d’autre d’un angle de votre maison pour créer des cloisons tout en ayant un puits de lumière naturelle.